اغلب افراد، رابطهی جنسی را صرفا یک رابطهی فیزیکی و جسمی میدانند و به جنبهی عاطفی و روانی آن توجه کمی دارند. داشتن رابطهی جنسی منظم خوب است. ولی به تنهایی کافی نیست. برای اینکه زندگی زناشویی شما گرم و صمیمی شده و رابطهی عاطفیتان تقویت شود، باید به مهمترین اقدامات پس از رابطه جنسی توجه کرده و از آنها غافل نشوید.
چرا که داشتن رابطهی جنسی موفق، تأثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی زناشویی گذاشته و علاوه بر ارضای نیازهای جنسی، نیازهای عاطفی و روانی زوجین را برطرف مینماید.
مراحل مختلف رابطه جنسی چیست؟
رابطهی جنسی مراحل مختلفی دارد که میتوان آن را به سه بخش تقسیم کرد:
- قبل از رابطه
- حین رابطه
- پس از رابطه
اکثر افراد گمان میکنند که همینکه خود و شریک جنسیشان به ارگاسم برسند، پس همه چیز خیلی خوب پیش رفته و دیگر نیاز به اقدام خاصی نیست.
اما انجام یکسری اقدامات مهم در هر یک از این مراحل میتواند علاوه بر لذت بردن طرفین از رابطه، رابطهی عاطفی آنها را نیز تقویت کند.
شاید تقریبا همهی شما در مورد معاشقه و پیشنوازی قبل از شروع رابطه و یا استفاده از الفاظ محبتآمیز و عاشقانه در حین رابطه، اطلاعاتی داشته باشید.
اما در مورد مهمترین اقدامات پس از رابطه جنسی چه میدانید؟ آیا با رسیدن به ارگاسم رابطهی شما به پایان میرسد و دیگر نیاز به هیچ اقدام خاصی نیست؟ آیا صرف رسیدن به ارگاسم یعنی شما یک رابطهی ایدهآل را تجربه کردهاید؟ آیا پس از پایان رابطهی جنسی احساس رضایت دارید؟
برای آگاهی بیشتر از اقدامات مهم پس از رابطه جنسی، بهتر است در این مقاله از ایرانا با ما همراه باشید.
مهمترین اقدامات پس از رابطه جنسی چیست؟
شاید برایتان پیش آمده است که گاهی وقتها در رابطهی جنسی همه چیز خیلی خوب پیش رفته و هم پیشنوازی و معاشقهی کامل داشتهاید و هم ارگاسم خوبی را تجربه کردهاید ولی باز، آن طور که باید، از این رابطهی جنسی رضایت ندارید و جای خالی چیزی را در این رابطه احساس میکنید.
بله، درست است. احتمالا شما و شریک عاطفیتان به اقدامات مهم پس از رابطه جنسی توجه کافی ندارید و پس از رسیدن به ارگاسم و پایان رابطه، بالافاصله از هم دور شده و هرکس به دنبال امور خود میرود. حتی شاید با خواندن این جمله، با تعجب از خود بپرسید که مگر پس از پایان رابطه هم اقدامی لازم است؟
اما چگونه میتوان به حس اعلای رضایت جنسی و افزایش صمیمیت پس از رابطه دست یافت؟
شاید بد نباشد که این راهکارها را امتحان کنید:
۱. بیتوجهی نکنید
یکی از مواردی که پس از رابطهی جنسی باعث آزردگی طرفین به ویژه خانمها میشود، بیتوجهی است. معمولا مردان پس از رسیدن به ارگاسم، به پایینترین سطح انرژی خود رسیده و تمایل عجیبی به خوابیدن دارند. بنابراین ممکن است به سرعت پشت کرده و بخوابند!
اینجاست که زن این رابطه، حس ناخوشایندی تجربه کرده و حس میکند مرد او را صرفا برای ارضای نیازهای جنسی خود میخواهد و علاقهای در کار نیست.
پس از پایان یافتن رابطهی جنسی، یکدیگر را در آغوش بگیرید، لمس و نوازش کنید، ببوسید و از هم به خاطر لذتی که شریک جنسیتان به شما بخشیده، تشکر و قدردانی کنید. انجام اینکارها باعث ایجاد حس ارزشمندی در طرفین خواهد شد.
۲. از هم تعریف کنید
در حین نوازش و بوسیدن همسرتان پس از پایان رابطه، از او تعریف و تمجید کنید. در مورد اندامهای جنسی یکدیگر و کارهایی که در طول رابطه انجام دادهاید صحبت کرده و از آنها تعریف کنید. این کار علاوه بر افزایش اعتماد به نفس طرفین در رابطه، باعث میشود از نقصهایی که همهی افراد در بدن خود دارند خجالت نکشید و در رابطههای بعدی عملکرد بهتری داشته باشید.
شاید اینکار برای مردان در ابتدا کمی سخت به نظر برسد. اما تأثیر آن بر افزایش صمیمیت زوجین و ایجاد شور و نشاط در زنان غیرقابل انکار است. زیرا زنان شیفتهی شنیدن تعریف از زبان مرد موردعلاقهیشان هستند.
۳. با یکدیگر صحبت کنید
پس از پایان یک رابطهی جنسی لذتبخش، زمان مناسبی برای صحبت در مورد اتفاقات رخداده و علایقتان در رابطه است. اگر همسرتان کاری در طول رابطه انجام داده که شما را بسیار به وجد آورده و تحریک نموده است، آن را بیان کنید. حتی اگر انجام حرکتی باعث رنجش شما شده، پنهانش نکنید. صحبت در مورد رابطهی جنسی و بیان توقعات و احساسات، باعث آشنایی بیشتر طرفین در مورد علایق جنسی یکدیگر شده و کیفیت رابطهی زناشویی را بهبود میبخشد.
۴. با هم دوش بگیرید
یکی از اقدامات مهم پس از رابطه جنسی که موجب افزایش صمیمیت زوجین میشود، با هم دوش گرفتن است. با هم به حمام بروید. بدن و اندامهای جنسی یکدیگر را نوازش کنید. روی هم آب و کف بریزید و بازی کنید. به همراه نوازش و شوخی و آب بازی در شستوشوی یکدیگر سهیم باشید. حتی میتوانید یک بار دیگر و اینبار زیر دوش آب گرم با هم رابطهی جنسی لذتبخش دیگری را تجربه کنید. احتمالا پس از آن یکی از راحتترین خوابهای عمرتان را خواهید داشت!
۵. معاشقه پس از معاشقه
با رسیدن به ارگاسم و پایان یافتن رابطه، معاشقه را قطع نکنید. تن و بدن یکدیگر را لمس و نوازش کنید. همدیگر را پی در پی ببوسید و ببویید. به همراه نوازش یکدیگر را ماساژ بدهید. در آغوش هم بمانید. این رفتارها به ویژه در زنان حس فوقالعاده بودن ایجاد نموده و باعث رضایتمندی بیشتر آنها از زندگی زناشویی میشود. ضمن اینکه آنها را بیش از پیش برای رابطهی جنسی بعدی مشتاق میکند.
۶. با هم وقت بگذرانید
حالا که رابطهی جنسی و نوازش و دوش آب گرم انجام شد، وقت آن رسیده با هم یک میانوعده مقوی، مانند شیرموز یا شیرخرما و یا هرچه که علاقمند هستید، درست کرده و میل نمایید. شاید هم دوست داشته باشید در تهیه یک وعده غذای ناهار یا شام با هم مشارکت کنید. یا حتی با هم فیلم ببینید. وقت گذراندن با هم پس از رابطهی جنسی یکی از موارد مهمی است که صمیمت و محبت بین زوجین را افزایش داده و رضایت از زندگی زناشویی را دوچندان میکند.
۷. رعایت بهداشت فردی
از دیگر موارد قابل توجه در مهمترین اقدامات پس از رابطه جنسی، رعایت بهداشت فردی و بهداشت جنسی میباشد.
از جمله کارهایی که رعایت آنها لازم است میتوان به اقدامات زیر اشاره نمود:
- استفاده از کاندوم برای جلوگیری از بیماریهای مقاربتی
- تمیز کردن و شستن ناحیه تناسلی پس از پایان رابطه، برای جلوگیری از عفونت
- شستن دستها به دلیل برخورد با نواحی جنسی
- دوش آب گرم
- ادرار کردن پس از رابطه
- نوشیدن یک یا چند لیوان آب
- تغذیه مناسب با مواد غذایی مقوی برای بازیابی انرژی
- پوشیدن لباسهای گشاد برای جلوگیری از افزایش رطوبت ناحیه واژن
سخن پایانی
رابطهی جنسی فقط برخورد فیزیکی اندامهای جنسی نیست. همانگونه یک رابطهی جنسی خوب باعث افزایش صمیمت زوجین و بهبود کیفیت زندگی زناشویی میشود؛ داشتن رابطهی جنسی تک بعدی، بدون توجه به نیازهای عاطفی و فقط برای رسیدن به ارگاسم، به ویژه برای زنان، نه تنها لذتی ندارد، بلکه آزاردهنده است. معاشقه و پیشنوازی، استفاده از الفاظ عاشقانه و محرک حین رابطه، رسیدن طرفین به ارگاسم و توجه به مهمترین اقدامات پس از رابطه جنسی، مانند نوازش و بوسیدن، لمس و در آغوش گرفتن و تعریف از عملکرد جنسی یکدیگر، جزء جدانشدنی یک رابطهی جنسی سالم و موفق هستند.
دیدگاه خود را درج کنید